Herzlich Willkommen in meiner Praxis!
Ich freue mich, dass du den Weg hierher gefunden hast. Meine Praxis hat sich auf die Behandlung von Essstörungen spezialisiert. Dazu gehören Binge Eating, Bulimie, Magersucht und Adipositas.
Hier kannst du dich über die verschiedenen Formen von Essstörungen und die Therapie informieren.

Warum du hier bist
Vielleicht hast du meine Website aufgesucht, weil du das Gefühl hast, einerseits strikte Kontrolle über dein Essverhalten und deinen Körper halten zu wollen und andererseits du diese Kontrolle immer wieder verlierst. Es fällt dir schwer, diese Spirale aus eigener Kraft zu durchbrechen. Du fühlst dich vielleicht oft von Gedanken über Essen, Kalorien, Körpergewicht und Ernährung besessen. Die Angst vor Gewichtszunahme quält dich, da du glaubst, dass dies dein Selbstwertgefühl in Frage stellt.
Wenn du an Magersucht leidest, verspürst du oft Angst und Ekel vor Nahrung und vermeidest sie, obwohl sie für deinen Körper lebensnotwendig ist.

Dein Selbstwert ist möglicherweise eng mit deinem Körperbild und deinem Gewicht verbunden. Ohne ein bestimmtes Aussehen und Gewicht fühlst du dich wertlos. Es kann sein, dass du den Glaubenssatz verinnerlicht hast: „Ich bin nicht gut genug.“ Das bedeutet auch, dass dein Selbstwert von deinen Leistungen in der Schule, im Beruf oder Sport abhängig ist.
Vielleicht erzählst du niemandem von deiner Essstörung, weil die Scham und Angst vor Ablehnung zu groß sind. Du fühlst dich oft deprimiert, hilflos und einsam. Wiederkehrende Depressionen sind ein häufiges Begleitsymptom von Essstörungen.
Therapie bei Essstörungen
Zu denTherapieformen, die sich bei Essstörungen als wirksam erwiesen haben, gehörten die Körperpsychotherapie und die bindungs- und beziehungsorientierte Traumatherapie.
Ziele der Therapie
Da Essstörungen oft mit einer gestörten Wahrnehmung des Körpers mit seinen Emotionen und Empfindungen (u.a. Hunger, Sättigung, …) einhergehen, ist es in der Therapie wichtig die Verbindung zum eigenen Körper wieder herzustellen und zu verbessern.

Dies bedeutet auch die Entstehung einer verbesserten Verbindung zu sich selbst, weil, wenn du den eigenen Körper gut spüren kannst und eine liebevolle Beziehung zu ihm, also zu dir selbst aufbauen kannst, steigt damit dein Selbstwertgefühl und deine Selbstliebe.
In der Traumatherapie betrachten wir deine Biografie vor dem Hintergrund deiner emotionalen Bindung und den Beziehungen in deiner Herkunftsfamilie. Deine Überlebensstrategien, die oft auf Kontrolle basieren, werden einfühlsam einbezogen, um ein ganzheitliches Verständnis deiner Essstörung zu entwickeln und die Kontrolle schrittweise zu lösen. .
Essstörungen sind Traumafolgestörungen und basieren auf Entwicklungstrauma, was so viel heisst, dass deine kindliche Entwicklung auf der Bindungs- und Beziehungsebene problematisch war. Dies hatte eine Dysregulation des autonomen Nervensystems zur Folge und es ist essentiell innerhalb der Therapie, dessen Regulierung wiederherzustellen.
Ablauf der Therapie
Im Erstgespräch lernen wir uns kennen und klären, welche Themen bei dir persönlich im Vordergrund stehen. in einem geschützten Raum können deine Fragen beantwortet werden und du kannst in Ruhe entscheiden, ob eine Zusammenarbeit für dich passend ist.
Die Termine finden in der Regel einmal wöchentlich oder alle zwei Wochen statt. Häufigkeit und Dauer orientieren sich an deinem individuellen Bedarf.

Heilung ist möglich
Die gute Nachricht ist: Heilung von Essstörungen ist möglich! Dein Essproblem kann dauerhaft gelöst werden, wenn du bereit bist, dich auf einen tiefen, sanften, respektvollen und liebevollen Heilungsweg einzulassen.
Häufige Fragen zum Therapiebeginn (FAQ)
Muss ich mein Essverhalten sofort ändern?
Nein. In der Therapie steht zunächst das Verstehen im Mittelpunkt. Gemeinsam erkunden wir, welche Funktionen das Essverhalten für dich persönlich erfüllt und welche Gefühle oder Bedürfnisse dahinter stehen. Veränderungen entwickeln sich in einem individuellen Tempo und erfolgen schrittweise.
Was, wenn ich Angst habe zuzunehmen?
Deine Ängste rund um Gewicht und Körperveränderung sind verständlich und ein häufiges Thema. Diese dürfen in der Therapie offen ausgesprochen werden. Unser gemeinsames Ziel ist es, diese Sorgen behutsam zu verstehen und einzuordnen.
Kann ich Therapie machen, obwohl ich im Alltag funktioniere?
Ja. Auch wenn der Alltag äußerlich gut bewältigt wird, kann bei dir ein innerer Leidensdruck bestehen. Therapie bietet einen geschützten Raum, in dem du Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster reflektieren und dabei Unterstützung erhalten kannst— unabhängig davon, wie stark die Problematik von außen sichtbar ist.
Was, wenn ich mich für mein Essverhalten schäme?
Scham ist ein häufiges und nachvollziehbares Gefühl im Zusammenhang mit Essstörungen. In der Therapie entsteht ein wertfreier Raum, in dem deine Erfahrungen ohne Bewertung betrachtet werden. Ziel ist es, dass du Verständnis für dich selbst entwickeln und mit mehr Selbstmitgefühl auf dein eigenes Verhalten blicken kannst.
Darf ich unsicher sein, ob ich Hilfe brauche?
Ja. Unsicherheit ist ein normaler Teil des Entscheidungsprozesses vor dem Beginn der Therapie. Ein Erstgespräch kann dir dabei helfen, deine Situation besser einzuordnen und gemeinsam können wir klären, ob und welche Form der Unterstützung sinnvoll für dich ist. Eine Entscheidung für Therapie darfst du in Ruhe treffen.
Wie läuft eine Therapie bei Essstörungen ab?
Die Therapie umfasst Gespräche über Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster sowie die Entwicklung neuer Strategien im Umgang mit Belastungen. Ziel ist eine nachhaltige Veränderung auf emotionaler, kognitiver und körperlicher Ebene.
Was, wenn ich Rückfälle habe?
Rückschritte sind ein Teil eines Veränderungsprozesses. es gibt keine Therapie ohne Rückfälle. In der Therapie werden solche Erfahrungen genutzt, um Muster besser zu verstehen und hilfreiche Strategien weiterzuentwickeln.
Kontakt
Ich beantworte gern alle deine Fragen. Du erreichst mich unter 0049 176 92212000, mail@justynajung.de oder über WhatsApp
Falls du weiter von Berlin entfernt wohnst, könnte eine Online-Therapie bei Essstörungen eine gute Alternative für dich sein.
Ich freue mich sehr auf Dich
Mit Herz
Justyna Jung












